Muốn sở hữu một làn da đẹp, căng tràn sức sống thì nó phải được chăm sóc từ bên trong. Lựa chọn thực phẩm tốt cho da để bổ sung vào khẩu phần ăn uống hằng ngày là giải pháp nuôi dưỡng làn da sáng khỏe. 5 thực phẩm vàng trong làng chăm da mà bạn nên biết: 1. Quả bơ Quả bơ chứa nhiều chất béo tốt. Chính chất béo này khi được bổ sung vào cơ thể giúp da luôn mịn màng và giữ ẩm tốt. Trong bơ còn chứa nhiều Vitamin E, chống oxy hóa hiệu quả cho da. 2. Quả óc chó Quả óc chó chứa nhiều axit béo Omega-3 và Omega-6. Các chất này làm giảm viêm và chậm quá trình lão hoá da hiệu quả. 3. Khoai lang Khoai lang có chứa chất Beta Carotene giúp giữ cho làn da luôn khoẻ mạnh, nó hoạt động như một loại kem chống nắng tự nhiên. Ăn khoai lang thường xuyên còn giúp da trắng sáng hơn, ngăn ngừa được cháy nắng, sạm và khô da. 4. Cà chua Cà chua là loại quả cung cấp Vitamin C tuyệt vời. Ngoài ra trong cà chua có các Carotenoid, chúng có khả năng bảo vệ da chống lại các tác hại của ánh nắng mặt trời. Chúng cũng giúp da ngăn ngừa xuất hiện nếp nhăn. 5. Đậu nành Đậu nành có chứa Isoflavone làm tăng cường sức khỏe nội tiết tố nữ. Từ đó khiến làn da thêm mịn màng, hạn chế các nếp nhăn xuất hiện và cải thiện độ đàn hồi cho da. Việc bổ sung những thực phẩm tốt trên đây vào chế độ dinh dưỡng sẽ khiến bạn sở hữu làn da căng mướt và sáng khỏe. Hy vọng qua bài viết này bạn đã bỏ túi cho mình một vài kinh nghiệm chọn thực phẩm lành mạnh cho bản thân.
• Hotline: 028.6673.8989
• Email: hatagoldcos@gmail.com
• Văn phòng: 67-69 Đường số 1B, Phường Bình Trị Đông B, Quận Bình Tân, Tp. Hồ Chí Minh.
